Rabu, 06 Mei 2015
blog.nutrifood.co.id
blog.nutrifood.co.id
www.blog.nutrifood.co.id
www.blog.nutrifood.co.id
Sharing Inspiration Blog Contest www.blog.nutrifood.co.id
Motivasi awal ketika menjalankan gaya hidup sehat, ketika saya melihat orang sakit diusia tua, hal inilah yang ingin saya hindari meskipun saat itu saya masih berusia sangat belia. Disaat usia 9 tahun, saya sudah dibiasakan berolahraga pagi oleh kakek saya, hanya jalan-jalan pagi keliling area rumah dengan menghirup udara segar, saat itu saya masih bermalas-malasan untuk melakukan kegiatan itu, seiring berjalannya waktu hal tersebut sudah menjadi kebiasaan untuk dilakukan, karena sudah ditanamkan untuk berolahraga pagi dengan teratur dan diharuskan untuk makan-makanan yang sehat, saya sudah dibiasakan untuk makan sayur sejak umur 9 tahun dan sebisa mungkin menghindari makanan yang mengandung pengawet tinggi. Meskipun tidak mudah sebisa mungkin saya lakukan hingga saat ini, disamping itu hal yang terpenting ialah untuk tidak merokok, karena inilah yang menjadi sumber dari penyakit berbahaya, sejak saya kecil sampai diusia saya ke20 tahun saya belum pernah merokok, hal inilah yang ingin saya pertahankan, disamping itu orang tua juga melarang keras untuk jajan sembarangan, karena belum tentu jajanan yang kita konsumsi aman dan menyehatkan, hal inilah yang terus saya terapkan hingga saat ini. Tips hidup sehat yang ingin saya bagi ialah dengan membiasakan hal kecil dengan berolah raga di pagi hari meskipun hanya jalan santai keliling area rumah, serta imbangi dengan minum air putih dan makan makanan yang sehat, jauh dari msg dan pemanis buatan. Jelas inilah yang akan menjadi sarang Penyakit dalam tubuh kita, dan yang paling penting untuk menjauhi dan tidak mencoba untuk merokok, karena jika ketagihan merokok akan sulit untuk berolahraga nafas yang kita hirup saat berolahraga menjadi tersengal-sengal, mudah capek, saat berolahraga tentu akan mudah menggangu kita dalam hidup sehat. Untuk membiasakan berolahraga dan menjaga kualitas makan yang kita konsumsi, tentu harus dilandasi dengan mental untuk hidup sehat karena sehat tidak bisa dibeli dan kelak kita akan mendapatkan manfaat dari hidup sehat,sampai sekarang saya terus berolahraga di pagi hari, walau hanya meregangkan otot dan jalan santai, tak cukup hanya itu, saya pergi ke
tempat kebugaran 3 kali dalam seminggu tujuannya untuk mendapatkan tubuh yang ideal serta sehat, jika kita membiasakan hal ini kita lakukan secara rutin dan teratur, maka sangat mudah membentengi diri agar tidak mudah saki,t hal ini sudah saya buktikan dan saya ingin mempertahankan gaya hidup yang saya jalani ini.